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当前热点-晚上睡觉可以穿袜子吗？晚上穿袜子睡觉有什么影响吗？

2023-07-05 09:28:42 来源：中国海洋网

晚上睡觉可以穿袜子吗？

可以穿。

一般在睡觉的时候是不需要穿袜子的，这样可以减少对身体的压迫感，从而也能提升晚上的睡眠质量。

但是因为每个人的体质和生活习惯都不一样，如果感觉到晚上睡觉的时候脚很冷，或者平时习惯了穿着袜子睡觉的话，那么也是可以穿着袜子睡觉的，或者在睡觉之前也可以适当地用热水泡泡脚，这样也可以促进身体的血液循环，提升身体的热量。

晚上穿袜子睡觉有什么影响吗？

影响睡眠

穿袜子睡觉会束缚脚部，不利于脚部的活动，这就跟穿衣服睡觉的道理一样，所以穿袜子睡觉会降低我们的睡眠质量。

不利于血液循环

脚部因为穿袜子会导致血液循环受阻，脚部的呼吸也不顺畅，从而也会直接影响脚部的新陈代谢，另外经常穿袜子睡觉还很容易出现脚气病。

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